ゲーム時間のプレッシャーを削減する方法
多くの場合、アスリートは、緊張と同様に圧力と圧力に対するパフォーマンスの悪い特徴です。これらのアスリートは、両親、コーチ、またはチームメイトが彼らに大きなプレッシャーをかけたことを不平を言うことがよくあります。
両親とコーチはプレッシャーの雰囲気を生み出しますが、彼らはプレッシャーの原因ではありません。プレッシャーの原因は、アスリートが他の人の期待を内面化するときです。
アスリートが成功するために極度のプレッシャーを経験すると、パフォーマンスがクラッシュするだけでなく、ストレスと不安が急増します。
エリミネーションゲームでプレーしたり、ライバルと争ったり、ナショナルズでのパフォーマンスをしたりするなど、大いに競争に乗っている場合でも、ゲームはいつもと同じままです。
体操では、装置はあなたが若かったときとまったく同じです。
野球では、基地間の距離は一定です。
バレーボールでは、Webは練習中とまったく同じ高さです。
テニスでは、裁判所の規模が標準です。
ゴルフでも、条件やプログラムは異なる場合がありますが、ゲームは若い頃から変わっていません。
このアプローチをとると、実行する圧力を減らすことができます。
パフォーマンスストレスと不安に対処するための1つのテクニックは、ボストンセルティックスガードのカイリーアーヴィングによって採用されました。
アーヴィングは、NBAの大国チームであるクリーブランド・キャバリアーズから取引され、史上最高の選手の一人であるレブロン・ジェームズとペアになりました。アーヴィングは、NBAチャンピオンシップを獲得することを本当に期待して、セルティックスをトップに押し上げる料金を持っていました。
アーヴィングが以前のチームと初めて扱っていたという真実と相まって、極度の圧力の見込みは明白でした。
彼が以前のチームとの衝突を切望しているかどうか尋ねられたとき、アーヴィングはプレッシャーがまったくないことを指定しました。
アーヴィング：「いいえなぜそうなるのでしょうか？それはただフープです。フープだけです。私は大きさを理解します。私はそれをすべて手に入れます。ゲームの一部です。しばらくの間、ゲームの一部でした。しかし、それはバスケットボールだけでなく、たった2つのフープです。」
アーヴィングは、状況に関係なく、すべてのゲームに対する彼の基本的な方法で彼の落ち着きを保存します…
相手のファンにブーイングされ、30ポイント下落し、チャンピオンシップゲームに参加し、トップスコアを守り、ゲームの最終ショットを撮りました…
アーヴィング：「楽しい、男。それでおしまい。とても簡単です。私はそれを本当にプレッシャーの状況とは見ていません…それはただ楽しいバスケットボールです。それは公園にいるようなものであり、ゲームは7-7であり、ゲームは8歳までであり、誰かの電話が2回勝ちます…私はNBAがプレイしているようなものではありませんパーク、しかし私にとっては、私はそれをその楽しいバスケットボールとして見るだけです。」
すべてのゲームをもう1つのゲームとしてメソッドにすることができれば、それ以上のものではなく、それ以下でも、自由を実行できます。
圧力を軽減する方法：
あなたの以前の競争の頃からまったく同じままであった競争の3つの部分を特定してください。 「ゲームは同じです。外出するだけでなく、楽しんでください。」
特にあなたがあなたの神経を構築していると感じるとき、競争中に何度もこの考え方を思い出させるために要求することができます。
競争の結果とそれがあなたに意味するものについて心配するのではなく、プロセスに集中してみてください。あなたの懸念は、結果と競争の余波に向けられています。
大胆不敵なアスリートになってしまう方法を正確に調べることから始めます…
強力な信頼を高める精神戦略を学びましょう！
競争中のメンタルゲームで努力を取り消すためだけに、あなたのスポーツで練習することに不満を感じていますか？
おなかが結び目の範囲にあると感じていますか？あなたはフィールド、コート、プログラム、またはトラックに緊張しているだけでなく、あなたがとても不安を感じているのではっきりと信じることができませんか？
私たちのプログラム、The Fearless Athleteをチェックしてください！
大胆不敵なアスリートCDおよびワークブックプログラムは、無敵の信頼のための14日間の計画です。このプログラムは、恐怖、完璧主義を克服するための強力な精神的テクニックを見つけたいだけでなく、信頼をもって実行したい、あらゆるタイプのアスリートやトレーナーに最適です。
ポジティブなアスリートシリーズの多くの著名なCDプログラムの1つについて詳しく知ります…
大胆不敵なアスリート：無敵の信頼のための14日間の計画
クライアントは何を言っていますか？
「私は「ポジティブなアスリートと集中アスリート」プログラムを完了しました。あなたのプログラムが私に何が大きな違いをもたらしました。私は自分が十分ではなく、ゲームを実質的に提供しただけでなく、十分ではないと信じていました。あなたのウェブサイトは、もう1人のアスリート（射手）から私に提案され、私のメンタルゲームで起こった最高のことでした。私は長い間初めて興奮し始めましたが、プログラムはとても楽しかったです。これらのプログラムは本当に機能しますが、私はそれらを誰にも推薦することをためらうことはありません（ただし、仲間の競合他社にそれらについて理解してもらいたくありません）。」メンタルトレインを提供してくれたことに非常に感謝していますnull